Il sonno, con la sua capacità rigenerante, l'attività onirica e gli stimoli che produce, si manifesta nella nostra esistenza da svegli.

Se si entra nel modo giusto nel mondo del sonno, esso diventa maggiormente produttivo e porta i suoi frutti più preziosi."

(Tratto da Il Sonno - La parte migliore della vita di Rudiger Dahlke) 

Le persone che dormono meno di 7 ore e mezzo al giorno possono avere un rischio più alto di contrarre una malattia cardiaca. È quanto hanno concluso i ricercatori nipponici della Jichi Medical University. Leggi tutto...