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"Alla base di ogni cura di successo della cellulite ci sono i seguenti fattori:
- la riduzione drastica degli acidi (deacidificazione o alcalinizzazione);
- lo scioglimento e l’eliminazione delle scorie da essi prodotte che si sono depositate nelle anche, cosce, sui glutei, e nella parte superiore delle braccia, creando i ben noti inestetismi della cellulite.
La ritenzione idrica, che sta alla base della cellulite, ha come scopo la diluizione di acidi e veleni."
Tratto da La Salute attraverso l'eliminazione delle scorie di Peter Jentschura e Josef Lohkamper. |
Cronodieta: occhio all'orario in cui mangi determinati cibi!
Ideata nel 1991 da Mauro Todisco, medico esperto di cronobiologia, la scienza che studia le variazioni dell'organismo in base agli orari.
Luce e buio regolano attività e riposo di molti organi del corpo e in base a deterrminati orari della giornata il nostro corpo secerne degli ormoni preposti all'assimilazione di determinati cibi.
Gli stessi cibi vengono assimilati in modo diverso in diverse ore della giornata, a seconda degli ormoni che si trovano nel nostro sangue in quel momento.
E' estremamente interessante sapere che possiamo permetterci determinati cibi in base all'orario, senza pericolo di ingrassare o di affaticare il nostro organismo!
Vediamo come sfruttare al massimo i principi nutrizionali degli alimenti, ottimizzando i processi metabolici dell’organismo, per smaltire i grassi e restare in forma.
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Vediamo come si può agire a livello di integrazione alimentare per stimolare opportunamente il metabolismo e sbarazzarci di qualche chilo di troppo...
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Testo protetto da Copyright: si consente di citare questo testo solo lasciando il seguente link- Tratto da www.meglioinsalute.comKit 3 giorni Detossinante Linea Express
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Colazione
Al mattino, passando dal riposo notturno all’attività, il metabolismo aumenta: il cibo diventa subito energia.
I carboidrati (pane integrale, patate, marmellata senza zucchero) vanno assunti entro le ore 15.00, quando l’ormone cortisolo contrasta l’azione dell’insulina e gli zuccheri hanno minore possibilità di essere immagazzinati come grasso.
Pranzo
Riso e pasta integrali o di mais con verdure.
Cena
Di sera il quadro ormonale favorisce la “costruzione” dei muscoli: grazie al GH (ormone della crescita) che è al top intorno alle 24.
Il metabolismo rallenta, richiede meno energia perché si avvicina il riposo, quindi via libera alle proteine, meglio se vegetali (legumi, soia, seitan), verdure crude a volontà, verdure cotte.
Evitare le verdure più ricche di zuccheri come barbabietole, carote, carciofi, broccoli, rape, verze, pomodori, peperoni, melanzane, spinaci, cipolle.
Indicazioni generali
E' sempre buona norma far precedere i pasti da una insalatona mista cruda, con cetriolo (alcalinizzante), pomodoro, avocado (ricco di omega-3), e insalata mista.
Frutta: ammessa fino a metà pomeriggio.
Condimenti: sì all’olio d’oliva, no ai grassi animali
Vino, birra, caffè: solo se proprio non se ne può fare a meno e solo con i cibi proteici.
Fatti sotto fra 3 giorni,
Prova Costume:
non ti temo!!!
Cronodieta: occhio all'orario in cui mangi determinati cibi!
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Luce e buio regolano attività e riposo di molti organi del corpo e in base a deterrminati orari della giornata il nostro corpo secerne degli ormoni preposti all'assimilazione di determinati cibi.
Gli stessi cibi vengono assimilati in modo diverso in diverse ore della giornata, a seconda degli ormoni che si trovano nel nostro sangue in quel momento.
E' estremamente interessante sapere che possiamo permetterci determinati cibi in base all'orario, senza pericolo di ingrassare o di affaticare il nostro organismo!
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I carboidrati (pane integrale, patate, marmellata senza zucchero) vanno assunti entro le ore 15.00, quando l’ormone cortisolo contrasta l’azione dell’insulina e gli zuccheri hanno minore possibilità di essere immagazzinati come grasso.
Pranzo
Riso e pasta integrali o di mais con verdure.
Cena
Di sera il quadro ormonale favorisce la “costruzione” dei muscoli: grazie al GH (ormone della crescita) che è al top intorno alle 24.
Il metabolismo rallenta, richiede meno energia perché si avvicina il riposo, quindi via libera alle proteine, meglio se vegetali (legumi, soia, seitan), verdure crude a volontà, verdure cotte.
Evitare le verdure più ricche di zuccheri come barbabietole, carote, carciofi, broccoli, rape, verze, pomodori, peperoni, melanzane, spinaci, cipolle.
Indicazioni generali
E' sempre buona norma far precedere i pasti da una insalatona mista cruda, con cetriolo (alcalinizzante), pomodoro, avocado (ricco di omega-3), e insalata mista.
Frutta: ammessa fino a metà pomeriggio.
Condimenti: sì all’olio d’oliva, no ai grassi animali
Vino, birra, caffè: solo se proprio non se ne può fare a meno e solo con i cibi proteici.
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